The smart Trick of ترهل الجسم المفاجئ That Nobody is Discussing

The smart Trick of ترهل الجسم المفاجئ That Nobody is Discussing

Blog Article

ممارسة التمارين الرياضية: تُساعد التمارين الرياضية على شد الجسم، ومن أهم هذه التمارين اليوغا؛ إذ تُساعد على التخلّص من التوتر والضغط النفسي، كما تزيد كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم والجلد ليبدو أكثَر حيويةً، بالإضافة إلى ممارسة رياضة رفع الأثقال؛ إذ تساعد على تقوية العضلات وشدها، بالتالي شد ترهلات الجلد.

يتسبب التعرض المفرط للشمس في تلف خلايا الجلد التي قد يزداد تأثرها مع مرور الوقت بعوامل الشيخوخة؛ لأن التعرض المفرط لأشعة الشمس القوية يكسر خلايا الكولاجين والإيلاستين، مما يقلل من كفاءة البشرة على الحفاظ على المظهر المشدود.

الأنشطة التي تعزز بناء العضلات تساعد على تقليل الترهل وشد الجسم.

تناول بعض الأطعمة: تُساعد بعض الأطعمة على إبقاء البشرة رطبةً، كما أن تناول بعض المواد الغذائية يُحفز إنتاج الكولاجين في البشرة لإبقائها نضرةً، ومن الأمثلة على هذه العناصر ما يأتي:[٢]

الموجات فوق الصوتية: تستخدم الموجات فوق الصوتية لتحسين مرونة الجلد وتقليل الدهون.

يمكن علاج الجلد المترهل، وشد الجلد المترهل طبيعياً من خلال اتباع بعض الإجراءات التالية:

عملية التثدي مع الدكتور شريف حجازي وصور النتائج قبل وبعد

استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.

أثناء الحمل تتمدد عضلات البطن والأنسجة الضامة، والجلد، ومع كبر حجم البطن التدريجي، يتمدد الجلد بدوره، وقد يعود الجلد إلى وضعه الطبيعي، لكن في كثير من الأحيان يعجز الجلد عن الانكماش، كما أن هرمونات نور الحمل مثل الإستروجين تزيد من رخاوة الجلد والعضلات، مما يسهم في شد ارتخاء الجلد، فتصعب العودة إلى الوضع الطبيعي بعد الحمل.

يترهل الجسم النحيف بسبب العوامل الوراثية أو بسبب عدم وجود الكثير من العضلات.

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

الترطيب خطوة مهمة للغاية للحفاظ على مرونة وصحة الجلد، والترطيب من الداخل يكون بشرب الماء والسوائل الصحية بدون سكر أبيض مضاف، وبترطيب الجلد من الخارج بالزيوت الأساسية والكريمات، فجفاف الجلد من أهم عوامل الترهل لأنه يضعف الجلد ويجعله أقل قدرة على مقاومة العوامل الخارجية.

يتكون الجلد من ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تجعله مشدوداً وحيوياً وتمنحه المظهر الصحي، ومع فقدان الوزن بكثرة تضعف ألياف الكولاجين والإيلاستين وتقل جودة الجلد لذا يحدث الترهل والارتخاء وعند خسارة الكثير من الوزن تزيد المشكلة.

بعد أن تعرفنا أعزائي القراء على اسباب ترهل الجسم وطرق العلاج المختلفة، ننتقل الآن إلى التساؤل الذي يطرحه أغلبكم الآن، وهو هل يمكن الوقاية من حدوث هذه المشكلة من الأساس؟ بالنسبة إلى الترهل الخفيف الذي يحدث بسبب التقدم في السن وفقدان نور الكولاجين، أو بسبب نمط الحياة الخاطئ نعم، هناك بعض النصائح التي تقلل منه مثل: